Sempre colocamos como prioridade a beleza dos calçados, mas acabamos deixando de lado o conforto. Mas para que possamos manter a saúde de nossos pés – que, diga-se de passagem, suportam todo o peso de nosso corpo – é importante revermos nossos conceitos, priorizando a acomodação correta dos pés nos calçados com conforto e estabilidade. Portanto, devemos usar calçados adequados para cada ocasião. Além disso, em caso de problemas nos pés, o ortopedista poderá recomendar sapatos ortopédicos ou adaptados à situação de cada pessoa.

Por que é importante usar calçado confortável?

Calçados inadequados podem provocar:

• Calos
• Joanetes
• Fascite plantar
• Esporões
• Além de outras doenças nas articulações

Dicas para a prevenção:

• Utilizar calçados cômodos adaptados ao formato do pé e ao tipo de pisada
• Utilizar calçados fabricados com materiais de qualidade e tecidos transpiráveis, trazendo bem-estar e conforto aos pés ao longo do dia.
• Caso sofra algum problema nos pés, é provável que precise usar sapatos ortopédicos para corrigir e diminuir as dores. Consulte um médico ortopedista especialista em pés para que seja avaliado que tipo de palmilhas e calçado deve-se utilizar e assim, seja feita a correção.
• A comodidade não tem que ser inimiga da moda. Atualmente, existem uma infinidade de modelos de calçados confortáveis e que acompanham as tendências da moda.

Se você tem problemas nos pés ou tem alguém que você ama passando por dores e desconfortos nos pés, orientamos a visita a um médico ortopedista para que sejam efetuados o diagnóstico e recomendação de palmilhas e calçados ortopédicos. Você poderá vir até o Espaço Saúde Djalma, onde encontrará modelos superconfortáveis que não deixam de lado a beleza. Dessa forma, será possível desfrutar da liberdade de ir e vir curtindo ainda tudo o que a vida tem de melhor!

Quem não tem um parente ou um amigo que tenha diabetes?

As pessoas portadoras de diabetes possuem um desafio diário: o de manter o nível glicêmico para que haja o bom funcionamento do seu organismo. Porém, muitas vezes, eles podem se deparar com a hipoglicemia e hiperglicemia. No caso das hipoglicemias, ou seja, quando há queda excessiva de açúcar no sangue, o indivíduo pode sentir tremores, palpitações, sudorese, fome intensa, palidez, confissão mental, irritabilidade e sonolência. Já com as hiperglicemias – quando há excesso de açúcar no sangue -, o indivíduo  pode ter aumento da frequência em urinar, perda de peso, fadiga, cansaço e desânimo, interferindo assim em sua qualidade de vida.

Uma vez diagnosticado a diabetes, é essencial a conscientização do indivíduo para com os cuidados ele deve tomar em seu dia a dia para manter-se bem.

Segue abaixo algumas dicas:

• Visitar regularmente o médico
• Alimentação saudável
• Prática diária de atividades físicas
• Não fumar
• Não consumir bebidas alcoólicas
• Evitar situações estressantes
• Controlar seu nível glicêmico através dos aparelhos chamados glicosimetros

Se você tem alguém que ama e que seja diabético, verifique se ele faz suas consultas periódicas no médico, sem deixar de sempre orientá-lo para que acompanhe os níveis de glicemia. A medição e controle pode ser efetuada em casa com o uso de aparelhos de uso doméstico. Atualmente existem vários modelos em que o próprio usuário pode operar e manter o controle de sua glicemia.

No Espaço Saúde Djalma temos várias marcas de aparelhos que fazem esse trabalho! Em todos, damos orientações para que o usuário o utilize da maneira correta e assim, acompanhe seu nível glicêmico da forma correta. Esse simples gesto possibilita com que uma pessoa diabética tenha uma vida mais tranquila e desfrute do melhor das atividades diárias, alcançando assim uma vida plena e feliz!

Muitas pessoas desconhecem a importância do controle da pressão arterial. No entanto, é através deste cuidado que podemos evitar inúmeras doenças, tais como: infarto, acidente vascular cerebral (AVC) e insuficiência renal.

A doença, conhecida como pressão alta, é uma condição crônica em que a pressão exercida pelo sangue nas artérias se mantém elevada. Infelizmente, por não terem nenhum sintoma, muitas pessoas que possuem pressão alta permanecem bastante tempo sem tratamento, o que ocasiona danos nas artérias e nos órgãos vitais do corpo.

Dicas para a prevenção:

• Procurar regularmente um médico que fará a medição da pressão e solicitará exames para um melhor diagnóstico
• Evitar sobrepeso
• Evitar consumo de sal
• Evitar fumo
• Evitar bebidas alcoólicas
• Praticar atividades físicas regularmente
• Alimentação saudável
• Ter um sono reparador
• Evitar situações de stress
• Lazer e amigos

Se você tem alguém que ama com hipertensão, verifique se ele faz suas consultas periódicas no médico e o oriente a acompanhar sempre os níveis de pressão através da medição, que pode ser efetuada em casa com o uso de aparelhos de pressão. Atualmente existem vários modelos de aparelhos em que o próprio usuário pode operar mantendo assim, o controle de sua pressão arterial.

No Espaço Saúde Djalma temos várias marcas de aparelhos de pressão. Orientamos o manuseio do aparelho para que assim, o usuário acompanhe sua pressão. Isso possibilita que ele tenha uma vida mais tranquila, com a chance de desfrutar atividades diárias e alcançar uma vida plena e feliz!

Sabemos o quanto nos incomoda sentir cansaço nas pernas, sensação essa que transmite peso, inchaço e dores, nos impossibilitando muitas vezes de fazermos nossas atividades diárias, bem como caminhadas e passeios.

Uma das causas é a má circulação, o que afeta idosos e pessoas com predisposição a problemas vasculares. As dores e incômodos podem aparecer a qualquer hora, mas piora quando ficamos muito tempo sentados ou em pé na mesma posição.

O inchaço pode aparecer também nos pés e tornozelos, trazendo consigo uma coloração arroxeada. Isso indica que existe dificuldade no retorno do sangue para o coração. Nessa situação, é interessante observar se existe dor localizada na panturrilha, o que pode acarretar dificuldades na movimentação dos pés. Isso pode ser o começo de uma situação mais grave: o surgimento de trombose, que pode ser ocasionada pelo uso de anticoncepcionais sem orientação médica ou após alguma cirúrgica.

Dicas importantes para aliviar as dores:

• Evitar o sobrepeso
• Praticar uma atividade física
• Sempre que possível deitar de barriga para cima com as pernas elevadas durante 30 minutos
• Procurar um médico vascular que avaliará o caso e, se necessário, indicar o uso de medicamentos para melhorar a circulação – como o uso de meias de compressão elástica.

Tomando esses devidos cuidados, mantemos a saúde de nossas pernas em dia e assim, podemos desfrutar de todas as atividades que nos fazem bem para o corpo e a mente.

Neste Natal, se você tem alguém que ama e que sente alguns destes sintomas, oriente-o para uma ida ao médico! E caso seja recomendado o uso de meias elásticas de compressão, venha até o Espaço Saúde Djalma. Aqui, você encontrará profissionais qualificados e treinados para te apresentar diversas marcas e modelos de meias que irão trazer o bem-estar necessário para uma vida plena.